Ma recette habituelle OPTIMALE

Voilà je partage avec vous mon petit déjeuner ou mon déjeuner.

Recette rapide, optimale à mon sens, remplie de bons sucres (et oui il y a bons et mauvais!), remplie de bonnes graisses (et oui, il y a bonnes et mauvaises), remplie de bons nutriments (ça c’est sûr) et surtout, facile à digérer.

Cette vidéo pour vous faire comprendre que ce qui est important dans un repas, c’est l’OPTIMISATION nutritionnelle et l’OPTIMISATION digestive.

Loin du concept de croyances, conditionné par les publicités ou la politique éducative qui fut menée par l’école ou par l’éducation parentale.

Le corps à des besoins physiques naturels qui sont loin des besoins ou croyances émotionnelles de notre cerveau.

Je pars du principe que la nature à raison et que l’homme à vécu auparavant sans donner à son cerveau tant d’émotions et d’éducation erronée.

Alors pour la recette, vous avez besoin:

–d’oléagineux (noix, noix de pécan, noix du brésil, noix de macadamia, noix de grenoble…..)

–de fruits (dattes, bananes mûres, ici j’ajoute des kiwis, des framboises, des fraises)

la liste n’est pas exhaustive, vous avez la possibilité toute l’année d’ajouter des fruits de saison, pour votre plaisir et votre digestion.

Voici la video

A bientôt

Alex