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Ma recette de janvier

La bonne compote de réflexe forme

 

Voici ma recette, simple, gourmande et bonne pour notre bonne forme et pour notre bonne santé.

Cela peut être un petit déjeuner, un encas, un dessert ou un diner frugal.

A vous de l’adapter en fonction de vos envies et de vos besoins.

Bon appétit à vous

Voici la vidéo ici:

la recette est simple:

15 à 20 pommes épluchées, sans pépin!! / 2 bananes/ de la graisse de coco / de la cannelle

Cuit vapeur 20 minutes

de la graisse de coco / de la cannelle

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🙂

Alexandre

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